Живем и худеем по системе «Минус 60»

Svetlyachok писал(а):

Думаю ,можно ,НЕМНОГО,ты ж не каждый день котлетами ужинаешь

Светуль, сегодня утром 2 полноценные котлеты и 2 конфеты большие.
В обед рис с тушеными овощами, на ужин творог с тертым яблоком.
Но ,конечно мне сытнее когда на ужин рыба или курица в пароварке или духовке, или мясо