Девушки, здравствуйте!
Я из Тольятти. Мне 30 лет. Вес 71 кг ...был в воскресенье.
С пн на минус 60.
Сегодня утром вес 68,5
Прошу проверьте меню. Пишу с вторника (цифры=граммы)
09.12.2014
Завтрак Кофе с молоком и сахаром 200, Бутерброд с маслом и колбасой 50, Бутерброд с маслом и сыром 50, 2 чебурека 150
Обед Суп с курицей и гречкой 250, Смесь "Гавайская" 200
Ужин Творог 0,3% 170, Кефир 1% 200, Чай 200
10.12.2014
Завтрак Кофе с молоком и сахаром 200, Бутерброд с маслом и колбасой 50, Бутерброд с маслом и сыром 50
Обед Суп с курицей и гречкой 250, Смесь "Гавайская" 200
Ужин Омлет 3 яйца,3 ложки молока 350, Кефир 200
11.12.2014
Завтрак Кофе с молоком и сахаром 200, Бутерброд с маслом и сыром 50, мандарин 80
Обед Суп с курицей и гречкой 250, Каша пшеная на воде 150, 1 кусочек ржаного хлеба
Вопросы:правильно? И можно ли вообще пшеную кашу?