Суп с гречкой-в мультиварке-скороварке-куриная грудка , 3 литра воды и 80 грамм гречки, закрываю и ставлю на 20 минут. Всё. Как приготовила посыпаю зеленью.
Омлет, да такой точно вес, взвешивала на весах, готовлю на сковороде без масла вообще.
Смесь готовая замороженная из магазина-рис, горошек чуть, кукуруза чуть. много перчика, готовила в мультиварке, без масла, смесь и 50 мл воды, закрыла крышку, и поставила на кашу 20 мин программа.
Про завтрак-я завтракать вообще не могу. Ну не лезет в меня. Домашние удивляются что я бутеры есть начала... Обычно только кофе выпивала. И придумать что то, что полезет в меня не могу.
Сегодня утром кстати сдала развернутый анализ крови, думаю посмотреть гемоглобин и уровень глюкозы.
Примерное время завтраков обедов и ужинов.
Завтрак 7-7.30
Обед 12-13
Ужин 17-18.30
Сегодня ужин не написала, ибо незнаю что поесть....может ножку куриную отварить или что посоветуете?