Примерное меню на завтра
Завтрак
Кофе с молоком и сахаром 200
Бутерброд с сыром и маслом 50
Мандарин или банан
Обед
Суп с гречкой (доедаю), но уж без кусочков курочки 200
РЫба треска тушеная в мультиварке с помидорами, мокровью и луком 200
Ужин
Рыбные котлеты (треска, зубатка, лук, яйцо, чуть муки) 200
2 вареных яйца 100
готовить буду и в духовке и на сковороде с маслом. Буду есть из духовки