Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

AnnaTogl писал(а):

Рыбные котлеты (треска, зубатка, лук, яйцо, чуть муки) 200 2 вареных яйца 100 готовить буду и в духовке и на сковороде с маслом. Буду есть из духовки

в фарш можно добавлять поляйца на 200 гр. Лука чуть-чуть. Яйца только как самостоятельное блюдо (нельзя в прикуску).
А встаете рано? можно если рано, то 1 раз завтракать чуть-чуть (до 50 гр, питье не считаем), а чуть позже нормально позавтракать. Конечно это не приветствуется, но для нормального перехода в систему допускается.
Супы должны быть очень густыми