Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Натюрель писал(а):

у меня минус 200 граммов спустя 4 дня стояния!

Поздравляю!!!


Моя сегодняшняя менюшка:

10.30 - конвертики с сыром и лавашика -3 штучки, 0,5 гранатки+ 100гр орешков

13.30 - рис 150 гр + салат 100 (лук , помидор, редис, салат, чуть оливок + 1ч.л майонеза) + гречневые хлебцы(греча соль) + 2-3 мандаринки (они маленькие) + сок ананасовый (без сахара стаканчик)

18.00 - творог 200 гр с мандаринкой + печенное яблоко

У нас отвратительная погода, хочется спать постоянно ( Моросит дождь, грязь и сырость.

Нашла наконец гречневые хлебцы обрадовалась!! Очень вкусно с ними получается)