Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Привет! Я в строю, не нарушаю, вот только не всегда есть время написать меню:
На завтра:
Завтрак 8-00: 2 тефтельки (всего 150 гр. - остаток вчерашнего обеда), винегрет, кофе с молоком без сахара и булочка, или кусок пирога
Обед 13-30: тушенную цв. капусту с овощами и яйцом, винегрет (всего гр. 350-400), апельсин
Ужин 17-30: тушен. кабачки с перцем, томатом, луком и морковью