Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Меню на завтра (рискну) обычно если выложу заранее, то обязательно что-нибудь поменяю. Вот сегодня ела творог вечером в итоге. Без всего причем. Кофе с молоком сделала и вперед.

Завтрак 8.00 - бутерброд горячий с сыром, хлеб ржаной с солью и подсолнечным маслом (мечтаю сейчас прям), печенье овсяное или чт-то другое из сладкого (посмотрим) -грамм 20-30.

Обед 13.00 - курица на соли 70-100г, рис пропаренный 100 г, если с утра съезжу на рынок, то еще салат преимущественно из зелени.

Ужин -курица на соли -до насыщения. Без кожи, конечно, как и в обед.