Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем добрый день!
решила поставить именно линеечку, чтоб нагляднее было)

Натюрель писал(а):

.но если поджелудка некрепкая (то есть скорее всего снижена выработка ферментов амилазы, протеазы и липазы для переработки углеводов белков и жиров), поэтому моноужины наверно тяжеловаты по определению будут. Ведь поджелудка это не только проблема с жирным.

я так сильно не подкована в этом вопросе, у меня в целом выражается повышенным бурлением и изредка тяжестью, приступ был один раз с тошнотой, но там я сало жареное поела, пива пила, кровянку пробовала и понервничала сильно (было это на украине -моя свекровь со свекром мою дочь потеряли) то есть до сих пор не знаю, что конкретно стало провокационным моментом-питание или нервы или всё вместе.

Короче жирным я в принципе не злоупотребляю.

Натюрель писал(а):

Из рыбы могу порекомендовать из собственного вчерашнего ужина - морской окунь с лимоном укропом и итал. травами, запеченный 30 мин в рукаве при темп. 180-200 град. очень похоже на раков.

Спасибо за рекомендацию -чувствую, что мое.