Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Меню на завтра:
09.00 картофель 200, селедка 100( оч хочется), 1 кусочек хлеба , чай
14.00 200 минтай( тушеный с луком и морковью, специи), 100 рис, 1 огурец
17.30 200 творог, 80 активиа натур, яблоко 4 шт чернослива ( в микроволновке пропарила)