Рецепты по системе -60 (обеды и ужины)

я вот тоже делала на днях котлетки, я их делала со свиным фаршем, туда лук натерла, морковь, соль перец, укроп, все перемешала, запекала в микроволновке, мне очень понравилось, тяжести нет в желудке той, как жареные на сковороде