Без особого труда похудела на 10 кг.

Ирина, постоянно подсчитывать и не надо. Но ОДИН раз для самоуспокоения можно. На первых порах. Если, как только стали придерживаться дробного питания, то бишь стаканчиков, вес идет в плюс.


P.S. Кстати, можно и на стаканчиках перебирать норму.

У меня была знакомая, которая правило "можно есть все" восприняла буквально. И ела ТОЛЬКО высококалорийную пищу, а потом с упреком говорила, что стаканчики не работают.