Живем и худеем по системе «Минус 60»

белый кролик писал(а):

Девочки, милые, помогите советом! Очень хочу присоединиться к вашей худеющей компании, но у меня проблемка: дело в том, что я СОВА Спать укладываюсь после 4 часов ночи (или утра?) Раньше не стоит и пытаться... Встаю соответственно после 12 Причем бороться с этим бесполезно: когда работала, вставать приходилось очень рано, но уснуть вовремя, как нормальные люди, все равно не могла. В итоге всю неделю ходила сонная и злая, а все выходные напролет отсыпалась... Так вот в связи с этим вопрос: надо ли перестраивать диетическую систему под свой индивидуальный ритм или нет?У меня ведь аппетит тоже соответственно ппросыпается: "завтракаю" часов в 14-15, раньше и не лезет ничего... что делать?

а на сколько похудеть то надо