Живем и худеем по системе «Минус 60»

LEX писал(а):

Я выше писала,что теперь смогу чаще здесь бывать.Вот и сейчас маляву уложила и к вам, хоть на чуть-чуть!

Так здорово! Жаль только, что все уже разошлись.

ага приключение хомяка посмотрела?

lilidzhan писал(а):

ага приключение хомяка посмотрела?

да, Лиль! Супер!
Ну и название сделала

Всё, девочки, поползла я на кровать, скоро уже вставать на работу

а чо правдивое название...

lilidzhan писал(а):

а чо правдивое название...

нифига подобного, потом скажу мнение
Всё, чао! Я сплю!

Девы! Ну вы и наговорили тут! С пяти вечера отсутствовала а уже целые 3 страницы добавилились! Думла загляну на 5 мин перед сном какой-там! Весь сон для красоты проморгала!

LEX писал(а):

"Сон до полуночи для девичей красоты!" Сколько бы вы не спали после полуночи - эти часы никогда не компенсируете

ВО-во! Истина - говорю вам! Я такое тоже слышала давно! Но блин с моей учебой и графиком жизни какой наффиххх "сон для красоты"? Никакого! Но я стараюсь! Хоть по субботам-воскресеньям засыпать пораньше - и как результат на выходные всегда вешу меньше чем среди недели

Nanika писал(а):

Ир, у тебя как раз аватарка такая загадочно-романтичная!

вот хоть с помощью Одри Тоту пытаюсь приблизиться к Франции! Настен я тебе тожа ответила про котлетки в обедах

lilidzhan писал(а):

ага приключение хомяка посмотрела?

Лиль я тожа хочу на хомяка посмотреть , хто такой не знаю, но знаю что хочу!

уфф - ну вроде тож все сказала! Теперь смело спать!

Девочки всем приятного утра и хорошего настроения
И у меня сегодня юбилей месяц на системе и результат 2,4 кг [url=http://[censored smajliki]/smilie-802324839.html][/url]

Девочки, поясните пожалуйста, а соки покупные 100%-е пить нельзя?

Lapulka писал(а):

Весь сон для красоты проморгала!

я с тебя не могу, как скажешь, хоть стой, хоть падай
ну вы поговорить, со вчерашнего дня не появлялась, а сегодня уже 9 страниц написали, у меня ноут сломался, весь день страдала а муж за комп не пускал , и тут захожу к вам а у вас тут столько новостей, все МОЛОДЦЫ
я чего-то так пятницы стала боятся

чет все уже спят, одна я тут шарюсь, наверное тоже пора спать
ведь завтра ответственный день

Девочки, доброе утро!!! Сегодня подскочила утром - в туалет и на весы. А там отвес - 1.1кг.
Вот это я понимаю! Вот так бы всегда
Ну просыпайтесь уже, хвастайтесь успехами

Доброе утро всем! Да ,девчатки, вы молодцы! Все читаю- читаю... где посмеюсь, где погрушу с вами.Писать редко получается, но я с вами. Тоже два дня с весами маялась,и батарейки меняла и трясла их, и колотила- ничего не показывали, вернее 13 кг показывали! А вчера вечером муж там чет подкрутил - утром встала - и глазам не верю - 99,8 кг- уже не трехзначная цифра, несколько раз вставала - все так , работают нормально, и вес ноутбука правильно показывают! Завтракаю рано -бутерброды с маслом, сыром, кофеек с 2 конфетками. А с обедом схитрила- перенесла его на 11.30 и ем ФСЕ! на полдник помидорку съем или огурчик, ужинаю в 17.30 - как раз муж приходит с работы, чаще всего ем творог с зеленью, залитый кефиром так мне больше всего нравится! а потом чаек зеленый. Интересно, теперь вечером звук открываемого холодильника не вызывает слюноотделения, и не бегу с мужем перекусывать!
По утрам продолжаю с дочкой бегать, кроме воскресенья, она отсыпается, а одной неохота, кручу велотренажер, не менее 30 мин в день и обливаюсь холодной водой. Стала намного лучше себя чувствовать
СПАСИБО ВСЕМ ЗА ПОДДЕРЖКУ! без вас, без ваших писем не получилось бы

Надежда, привет землячке (почти)! Замечательные успехи.

zhdana писал(а):

Интересно, теперь вечером звук открываемого холодильника не вызывает слюноотделения, и не бегу с мужем перекусывать!

Вот и у меня та же история - раньше вечером рот не закрывался и самое главное, что никак не могла себя уговорить себя не кушать после 18. Даже заняться, казалось, кроме этого нечем. А теперь и занятия находятся, и есть не хочется совсем.

Девочки, милые, помогите советом!
Очень хочу присоединиться к вашей худеющей компании, но у меня проблемка: дело в том, что я СОВА Спать укладываюсь после 4 часов ночи (или утра?) Раньше не стоит и пытаться... Встаю соответственно после 12 Причем бороться с этим бесполезно: когда работала, вставать приходилось очень рано, но уснуть вовремя, как нормальные люди, все равно не могла. В итоге всю неделю ходила сонная и злая, а все выходные напролет отсыпалась... Так вот в связи с этим вопрос: надо ли перестраивать диетическую систему под свой индивидуальный ритм или нет?У меня ведь аппетит тоже соответственно ппросыпается: "завтракаю" часов в 14-15, раньше и не лезет ничего... что делать?

Привет Танюш! я родом с Алтайского края, так что совсем почти землячки! А из Бердска у меня зять, муж сестры. И в Бердске неоднократно бывала, но давно. Как у вас там с погодой, у нас только второй день тепло, а то все холодина была

белый кролик писал(а):

Очень хочу присоединиться к вашей худеющей компании, но у меня проблемка: дело в том, что я СОВА sad Спать укладываюсь после 4 часов ночи (или утра?) Раньше не стоит и пытаться..

Наталья, я думаю, что надо почитать Катину книжку. Девочки на сайте как-то говорили, что есть какие-то советы для людей, которые работают по сменам. Так что выход точно есть.
Подожди старожилы подсоберутся на сайте, обязательно подскажут!!!

белый кролик писал(а):

Девочки, милые, помогите советом! Очень хочу присоединиться к вашей худеющей компании, но у меня проблемка: дело в том, что я СОВА Спать укладываюсь после 4 часов ночи (или утра?) Раньше не стоит и пытаться... Встаю соответственно после 12 Причем бороться с этим бесполезно: когда работала, вставать приходилось очень рано, но уснуть вовремя, как нормальные люди, все равно не могла. В итоге всю неделю ходила сонная и злая, а все выходные напролет отсыпалась... Так вот в связи с этим вопрос: надо ли перестраивать диетическую систему под свой индивидуальный ритм или нет?У меня ведь аппетит тоже соответственно ппросыпается: "завтракаю" часов в 14-15, раньше и не лезет ничего... что делать?

а на сколько похудеть то надо

О!!! Надежда, как приятно.

С погодой у нас тоже только два дня, как потеплело. Но зато теперь очень-очень классно, люблю тепло!

zhdana писал(а):

А из Бердска у меня зять, муж сестры.

А где они в Бердске живут? Знаете?

Татьяна, спасибо за ответ , буду ждать старожилов!
albina, мне нужно сбросить 15 кг

Я точно не могу сказать тебе просто я тоже ложусь не раньше 2-ух но после 18:00 ни-ни просто ближе к вечеру мы не можем израсходовать столько энергии сколько получили с едой так что я думаю надо постараться придерживаться системы хотя все индивидуально как ты проводишь вечера

Доброе утро красотулечки!!!

tamochka писал(а):

Сегодня подскочила утром - в туалет и на весы. А там отвес - 1.1кг.

Танюша поздравляю!
А у меня вторую неделю без отвесов Наверно точно вечерний творожок с черносливом сыграл немалую роль, придётся пока отменить. А я так люблю это блюдо! , через день делала. Дааааааааааа.....

Всем приветик, девулечки-красотулечки!
Сегодня пятница, а вес полез в гору. НО, был приказ - все валить на ЛУНУ, так что это она виновата, я тут ни при чем.

tamochka писал(а):

А там отвес - 1.1кг

Мои поздравления , тезка!

белый кролик писал(а):

что делать?

Привет Наталья! Конечно ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ! Всё-таки тебе надо постепенно перестраиваться под систему. Для начала составь дневное меню по системе и не ужинай, хотя бы, после 21.00. И старайся каждый день сдвигать приём пищи на пол- часика раньше. Конечно перестройка будет тяжеловатой, но результат важнее. Настрой себя на конечный результат! Да и голодной до пол-ночи не просидишь! представь, что чем раньше ляжешь, тем большими лакомствами сможешь себя порадовать до 12.00. Есть такое замечательное высказывание: "Мы живём не для того, чтобы есть, а едим для того, что бы жить". Может я что и загнула, но ВСЁ В ТВОИХ РУКАХ И В ТВОЁМ ЖЕЛАНИИ ЧТО-ТО ИЗМЕНИТЬ"

Всем доброе утро!
Я с той пятницы потяжелела на 500 гр...

zhdana писал(а):

А с обедом схитрила- перенесла его на 11.30 и ем ФСЕ!

Это вы зряяяяяя Сама Катя говорит, что если вы ОБЕДАЕТЕ, не важно до 12 это или после, то обедать нужно только разрешенными продуктами на обед!!!! Так что не хитрите Это уже получается второй полноценный прием пищи, он уже должен быть по системе..

Galchonok.P писал(а):

Всё-таки тебе надо постепенно перестраиваться под систему.

Да, Наташа, я полность согласна с Галочкой . Я думаю, что это тебя сильно подстегнет. После 18 кушать НЕЛЬЗЯ, а что еще делать - СПАТЬ! И выше на страничках Леночка статейку нам показывала: Мышечная масса при неправильном сне превращается в жировую.