Живем и худеем по системе «Минус 60»

белый кролик писал(а):

что делать?

Привет Наталья! Конечно ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ! Всё-таки тебе надо постепенно перестраиваться под систему. Для начала составь дневное меню по системе и не ужинай, хотя бы, после 21.00. И старайся каждый день сдвигать приём пищи на пол- часика раньше. Конечно перестройка будет тяжеловатой, но результат важнее. Настрой себя на конечный результат! Да и голодной до пол-ночи не просидишь! представь, что чем раньше ляжешь, тем большими лакомствами сможешь себя порадовать до 12.00. Есть такое замечательное высказывание: "Мы живём не для того, чтобы есть, а едим для того, что бы жить". Может я что и загнула, но ВСЁ В ТВОИХ РУКАХ И В ТВОЁМ ЖЕЛАНИИ ЧТО-ТО ИЗМЕНИТЬ"