Красота и йога

photo2011 писал(а):

если начинаю заставлять дышать по особому, то как-то неуютно становится

Потому что это для тебя новое, но это увеличивает жизненную ёмкость легких, которая с годами сокращается и усложняет многие процессы. Хорошее наполнение и распрямление альвеол - это прекраная поддержка здоровья, бодрости, улучшение и обогащение кровообращения!
Дыхание йогов очень полезно и эффективно во всех случаях, без противопоказаний, наоборот!

photo2011 писал(а):

очень нравится!

отлично!

photo2011 писал(а):

поняла, что и танцевать лучше с тактом. а не просто хаотичные движения

Вот то, что сама поняла - самое лучшее, импровизация тоже очень неплохо.

В отношении питания - у нас целая система, я надеюсь мы постараемся поскорее к ней подойти.
Но еще, если вопрос стоит о похудении, я внимательно читаю и нахожу много хорошего в диетах форума, но обратила внимание по-моему на форуме не освещавшуюся - диету Монтиньяка, у меня есть ссылочка на форум с теорией и рецептами. А главное я уже несколько раз была угощена выпечкой и разными блюдами - и в восторге просто!