Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Микель

Поздравляю!!! Так держать и не сдаваться!

Девочки, у нас начинаются праздники уже на этой неделе, поэтому силу воли в кулак, меню продумать заранее и вперёд к намеченным результатам!!!

У меня на День Св. Николая испытание, т.к. в этот день обычно к нам в гости приходят дружненько кумовья с детками, гуляем долго, поздравляем и с наступающим, т.к. с некоторыми в этом году можем больше не увидеться (разъезжаются все), поэтому уже "сушу" голову с меню.

Девочки, в морозилке есть голец арктический, как бы его приготовить на ужин, чтоб и на стол подать, и самой угоститься и не нарушить?

Меню на завтра:
Завтрак 8-00: винегрет 350 гр., кусочек медовика http://forum.say7.info/topic30749.html (правда, без орехов), кофе с молоком без сахара
Обед 13-30: ёжики с капустой (сегодняшние) гр. 400 , апельсин
Ужин 17-30: запеченные кабачки с заправкой из натурального йогурта, чеснока и зелени - до насыщения