Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем привет!
Вот у меня сегодня случился отвес -сразу 500г отвалилось. Вот бы так каждый день

Татьяна М. писал(а):

муж сказал, что похудела... Но в платье, которое хочу влесть... не красиво смотрится, т.е ещё надо дальше стремиться...

ну знаешь -в магазинах все платья меньше 52 размера мне малы)) так что это не показатель, а как раз показатель то, что мжчина заметил. Как правило, они на эти вещи не сильно внимательные(ну по крайней мере мой)

Татьяна М. писал(а):

скорей всего мало, я больше чаёк или кофе без всего

так вооооот. Бросай это дело! Я тоже очень мало пила. Раньше. А сейчас стала учиться пить. Вот без шуток. Теперь утром я как встаю, в течение 15 минут, не залпом-(так точно не смогу) -пью воду -300 мл. Начинала со 150. Если раньше после 100 мл в меня не лезло больше, то сейчас иногда выпиваю сразу, иногда в 2 подхода.
И еще в голове держу правило теперь, между приемами пищи обязательно должен быть стакан воды. Через час после ужина -еще стакан. Ну то есть по минимуму надо выходить хотя б на 1,5 литра. Как начинаю себя жалеть и думать, что вода это не обязательно -вес не двигается. Как пью нормально-отвесы только в путь. И еще -во время приема пищи воду не пить.

Ореховая соня писал(а):

Танюш, может тпбе винца жахнуть перед сном?

у меня алкоголь наоборот тормозит сброс веса-дня на 2-3 подвисаю всегда.