Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Татьяна М.
Танюш, может тпбе винца жахнуть перед сном?
Мне вот это раньше помогало. Не знаю почему, но на след.день хорошие отвесы были
И вот сейчас думаю - в воскресенье 50гр вина на 80 гр минералки выпила и вес пополз. Хотя, может просто совпадение.
Но винца стоит жахнуть

Ореховая соня писал(а):

КоЛеночка У меня вес организм испугался и показал отвес без голодовки) поэтому сегоддня кушала по-человечески)

Чем же мне мой организм напугать?
Поздравляю с отвесом!
Всем бодрого утра!
Болеющим - скорейшего выздоровления!!!

Всем привет!
Вот у меня сегодня случился отвес -сразу 500г отвалилось. Вот бы так каждый день

Татьяна М. писал(а):

муж сказал, что похудела... Но в платье, которое хочу влесть... не красиво смотрится, т.е ещё надо дальше стремиться...

ну знаешь -в магазинах все платья меньше 52 размера мне малы)) так что это не показатель, а как раз показатель то, что мжчина заметил. Как правило, они на эти вещи не сильно внимательные(ну по крайней мере мой)

Татьяна М. писал(а):

скорей всего мало, я больше чаёк или кофе без всего

так вооооот. Бросай это дело! Я тоже очень мало пила. Раньше. А сейчас стала учиться пить. Вот без шуток. Теперь утром я как встаю, в течение 15 минут, не залпом-(так точно не смогу) -пью воду -300 мл. Начинала со 150. Если раньше после 100 мл в меня не лезло больше, то сейчас иногда выпиваю сразу, иногда в 2 подхода.
И еще в голове держу правило теперь, между приемами пищи обязательно должен быть стакан воды. Через час после ужина -еще стакан. Ну то есть по минимуму надо выходить хотя б на 1,5 литра. Как начинаю себя жалеть и думать, что вода это не обязательно -вес не двигается. Как пью нормально-отвесы только в путь. И еще -во время приема пищи воду не пить.

Ореховая соня писал(а):

Танюш, может тпбе винца жахнуть перед сном?

у меня алкоголь наоборот тормозит сброс веса-дня на 2-3 подвисаю всегда.

НеПростоЮля писал(а):

пью нормально-отвесы только в путь

согласна! вода нужна ооочень)))

Всем приветиккк!

Поздравляю всех у кого отвесики)))

Сегодня ем:

10.20 - картофельные зразы + чутка баклажан в томате
13.30 - салат с креветками (листья салата+креветки+1ч.л майонеза+авокадо +50сыра) + рис наш
Если уеду в ТЦ там что нибудь системное съем там

18.00 - творог 200 + апельсинка-мандаринка

я смотрю тут многие тяжело пьют воду - девочки пейте теплую водичку. она хорошо насыщает организм и быстро выводится. Холодная трудней заходит

Pulemet4ica писал(а):

девочки пейте теплую водичку. она хорошо насыщает организм и быстро выводится. Холодная трудней заходит

Мне кажется, что это всё-таки индивидуально. Надо под себя подбирать-пробовать. Мне вот нравится больше холодная вода. От теплой меня как будто тошнит. И еще теплой я не напиваюсь вообще. И еще я перестала пить кипяченую воду. Пью из фильтра, либо из бутылок покупную. Задумываюсь о кулере для дома. У кого-нить есть он именно дома?

НеПростоЮля писал(а):

Мне кажется, что это всё-таки индивидуально

не спорю
просто многие начинают пить холодную и их воротит

Всем доброго утречка!

НеПростоЮля писал(а):

Пью из фильтра, либо из бутылок покупную. Задумываюсь о кулере для дома. У кого-нить есть он именно дома?

Юль, у меня не кулер, а фильтр стоит. Один Zepter (дорогой зараза), а второй эконом-вариант российская фирма "Наша вода". Вода, чистая, а что самое главное - вкусная и там, и там. У меня даже детки ее пьют без кипячения.
Еще я где-то читала, что стройнеющим лучше пить прохладную воду, т.к. организм тратит энергию(каллории ) чтобы нагреть ее до температуры тела и только потом происходит всасывание. А там кому как вкуснее, главное пить)))

Девочки всем привет!
Долго не появлялась здесь, но все в норме от Правил не отходила. Отвес присутствует (за 1 мес. и 5 дней - минус 2,7 кг).
Однако сегодня что-то я запуталась.
Взяла фасолевый суп, сваренный в томатно-луково-перцовом соусе без сахара (Короче лечо).
Еще мясо-по купечески под тонким слоем сыра и гречка отварная.
Планировала на обед: мясо и гречку
На ужин: фасолевый суп.
Однако порылась в списках и вроде бобовые на ужин нельзя. Че делать отменять бобовые? Тогда и ужин придется переносить, так как в запасе ничего нет.
ИЛи может гречку и суп слопать на обед , а мясо на ужин (но там же помидор и сыр ) Все запуталась

Tatas
Татьян, поешь ИЛИ фасолевый суп, ИЛИ мясо на обед, а гречку оставь на вечер
С отвесом тебя! Хороший результат!

Всем привет! Болеющим -здоровья!
Таня, не расстраивайся. Я вон 3 с лишним месяца на системе, а в тоге -300 грамм всего.
Вот это засада. Ты хоть можешь спорт подключить, я не могу. Думаю с января все таки пойду в бассейн.хоть невролог говорит, что нельзя пока. А проблемы с сердцем, в инете написаны могут возникать из за отсутвия движения. Поэтому пойду все равно,дай бог, все таки бассейн помогает сердечно сосудистую укрепить

Ленок спасибо огромное! А то сижу тут в ожидании вердикта. Тогда буду супчик, а вечером гречку

КоЛеночка писал(а):

В данном случае надо просто поверить на слово Ларисе Я тоже об этом не знала Теперь учту!

Лена, я про замену желатина... Специально смотрю агар в магазинах, нет его. Единственное, нужно в индийском магазине уточнить еще

Redo4ka
я в инете только нашла...заказала...а мне не понравилось с ним работать и вкус какой то ощущала

Девочки, всем привет!

ANGEL29 писал(а):

я в инете только нашла...заказала...а мне не понравилось с ним работать и вкус какой то ощущала

Света, у нас такой желатин, что тоже какой-то привкус чувствую.

Сегодня на обед нут заменила рисово-кабачковой запеканкой и 0,5 апельсина

Меню на завтра:
7.00 мюсли, пара бутеров с бананово-шоколадной пастой
13.00 рисово-кабачковая запеканка, яблоко
17.30 скорее всего омлет из 4-5 яйц

Девочки, вчера мотивировала себя шоппингом, советую
ничего не купила зато стимул огромный худеть дальше ,

По поводу воды и ее количества, я себе на телефон скачала программу, она напоминает,когда надо пить. На мой вес изначальный и рост в день 2700 воды надо пить стараюсь, хотя бы 2 литра, когда близка к этому-утром отвес, пить жедательно 2/3 в первую половину дня

сегодня ем
завтрак 8.00 3 сосиски, кофе, полоск шоколада, салат с капустой пара ложек, сыр адыгейский кусочек, хурма
обед 13.00 хек на пару гр 300 кофе
ужин 18.00 творог шр 250

Redo4ka писал(а):

Лена, я про замену желатина... Специально смотрю агар в магазинах, нет его. Единственное, нужно в индийском магазине уточнить еще

А! Агар-агар не можешь найти? Я думала инфу про это...
Я видела у нас в Метро. Банка примерно 500г стОит 1000 руб! покупать не стала
И видела в интернет-магазинах, когда продукты по диете Дюкана заказывала. Там в небольших пачечках продается как желатин....цену не помню

Девочки, вот тут вроде сть http://www.iherb.com/search?sug=agar%20agar&kw=agar%20agar&rank=1#cid=154&p=1 агар-агар, доставляют они в Россию, но хз, что брать

посчитала по курсу, цена умопомрочительная

Для девочек из Украины можно заказывать здесь
https://e-komora.com.ua/product/agar-bio-nota
Я три года назад заказывала здесь товары для Дюкана, цены нормальные, привозили все быстро.
Прочитала в описании, что агара нужно 1гр на 250мл жидкости. Кто пользовался, так и есть?

Ореховая соня писал(а):

может винца жахнуть перед сном? Мне вот это раньше помогало

у меня тормозов нет, боюсь одним бокальчикам не обойдусь , поэтому не рискую... у меня после одного глотка такой жор начинается, поэтому стараюсь не выпивать, тем более не пить хотя идея отличная нервишки поправить

НеПростоЮля писал(а):

стала учиться пить

спасибо, Юляш, всё себе записала, буду приучать себя к воде

Redo4ka писал(а):

рисово-кабачковой запеканкой

у меня сегодня она тоже

Дашкинхвост писал(а):

На вес и и рост в день 2700 воды надо пить

как рассчитать?

Дашкинхвост
Даш,что за прога? Я в аппе нашла более менеее понятную только платнощ