Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Татьяна М. писал(а):

из этого расчёта получается на ужин будет 400 грамм рыбы и 150 грамм кефира. ВОПРОС! а могу ли я на ужин вместо кефира рыбы ещё 150 грамм скушать???? боюсь, что 400 грамм мне не хватит

Танюш, вроде ж нельзя на ужин рыбу/мясо ни с чем сочетать. Поэтому рыбки до насыщения , а вместо кефира - чаёк/кофеёк/винцо