Живем и худеем по системе «Минус 60»

Акварель писал(а):

У меня одна причина - не регулярный стул.

Ира! я тоже склонна к проблемам со стулом по утрам, я просто пока идет привыкание ем на завтрак,обед и ужин буряк всякий: тушеный,или с приправками или с томатом, пока все получается, и до 14 перекусываю или 1-2 яблока или 1 стаканом сливого сока, может и тебе попробовать... решай сама, ты же лучше знаешь свой организм