Живем и худеем по системе «Минус 60»

Татьяна69 писал(а):

К примеру, сегодня: завтрак в 6-40: яичница и овощной салат. Пришла на работу в 10 - кофе и кусочек пирожка (может здесь собака зарыта). В обед в 13-00 :запеченную курицу, салат со свеклы и немного риса и ужин в 16-50 (обычно в 17-20, но сегодня рано ухожу с работы) творог зерновой и яблоко.

все правильно вроде, нет никакх собак зарытых в завтраке, все нормально!
А 2.3 кг за месяц это хорошо!Резкое похудения в прошлый раз ни к чему хорошему не привело? вот и не надо больше! Потихоньку, зато навсегда!