Без особого труда похудела на 10 кг.

У меня очень долго стоял вес. Нарушений не было.Я пожаловалась врачу. Она посоветовала просчитать среднедневную калорийность за 2-3 дня.
Оказалось, что она ниже или около 1000 ккал., т.е. я не добирала калорий. Меня подвела моя любовь к овощам.
Врач посоветовала увеличить калорийность.
Но не просто так, а через "качели":
1 день - уменьшаем калорийность
2 день - приводим к норме
3 день - увеличиваем калорийность выше нормы
4 день и далее - приводим калорийность к норме.

Итог - минус полкило за 4 дня!

Девушки, на допускайте моей ошибки - не снижайте среднесуточную калорийность ниже нормы.
Для того что бы метаболизм работал ему нужны дровишки.