Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Вечерочка всем доброго стройнеющие девули!))
Всех с отвесами и юбилеями!
не помню писала ли что ем сегодня...но без нарушений...
на завтра напишу
завтрак 9.30 посыпучка с творогом черносливом и корицей (пахнет в духовке-сил нет), бутер с мясом, конфета, кофе с молоком все ок 400...
обед: 13 30 рис наш с морковью, луком в мульте на воде, мясо в йогурте и чуть сыра и лука -осистемленное мясо по французски, огурец,(все ок 400) апельсин, чай с молоком
ужин: творог 250 яблоко киви чернослив 4шт
всем отвесиков и приятных выходных!!!