Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

ANGEL29
Света, фото с весами в понедельник этот, или еще нет? чет я упустила момент

Спасибо за поздравления
Натюрель
Доню с датой

НеПростоЮля
В корсете очень не удобно нагибаться и прочее. Он на плечи идет, вдоль всей спины (там внутри еще какие-то штифты гибкие) и крепится на животе. Пока не привыкну буду только гулять.

Гелинака писал(а):

ANGEL29 Света, фото с весами в понедельник этот, или еще нет? чет я упустила момент

в следующий

Девочки - привет!!!
Вчера целый день не было света, а когда включили, то к ноуту уже не добралась
А сегодня целый день промоталась с бумажками. Для возвращения на работу нужно восстановить Личное дело (я тоже госслужащий ), которое "пропало без вести" на... типа... оккупированных территориях
Поэтому вместо обеда у меня был пряник и 2 чашки зеленого чая, решила, что лучше так, чем никак Ужин был правильный, но в 18.20. В общем, вот так накосячишь, против воли, а потом оч.долго ждешь отвесов.

Меню на завтра:
8.30 4 жареных пирожка с картошкой и печенью , какао, хурма.
13.30 запеканка из цветной капусты с курочкой 350г (1 ст.л масла на 3 порции, сыра 100г), свити .
17.30 творог 200г, помидор, огурец, перец, чуть соевого соуса и бальз.уксуса.

Всем доброго вечера!
Ореховая соня
Натюрель
с именниницами вас!

менюшка на завтра:
з 6.00 макароны, бутеры, мандарин все вместе 400 гр
о 12.30 проверенная запеканка из риса и печени (кстати очень мне понравилась) 300 гр, пару гречневых хлебцев с сыром, мандарин
у ??? не знаю во сколько и не знаю что. Девочки, прислушаюсь к вам и подожду горячее, надеюсь оно будет не сильно позже семи.


Всем отвесиков!

Привет, девочки!
Ореховая соня 
Натюрель
Присоединяюсь к поздравлениям! С датками ваших солнышек
Завтра ем:
9:00 булочка с вареньем, конфета, курабье, бутер, кофе
13:00 греча + тушеное на воде куриное филе с луком и томатной пастой 250, салат из моркови с чесноком и 1 ч.л майонеза, кружок ананаса
Ужин не знаю во сколько, после обеда едем в океанариум, возьму с собой творог 230 г, мандарин и яблоко
На завтрак каждый день ем сладости, потому что мне их хочется вечером. Утром уже не хочется, но все равно ем, для успокоения души так сказать и меня вот уже дня три после завтрака тошнит У кого-то было такое?
Всем прекрасных выходных!

Микель писал(а):

и меня вот уже дня три после завтрака тошнит У кого-то было такое?

У меня было года два назад,оказалось +ляля
А если серьезно может повышенная нагрузка на поджелудочную,меня тошнит после белковых ужинов

Маюська писал(а):

У меня было года два назад,оказалось +ляля А если серьезно может повышенная нагрузка на поджелудочную,меня тошнит после белковых ужинов

Ты знаешь, у меня года два назад тоже такое было но сейчас это исключено. Что же делать? Сладкое не есть? Я себе вечером этого не прощу Вот ведь вредная штука огранизм, вечером об этих конфеткахи булках только и мечтаю, а утром, когда можно - не надо уже
Майя, у тебя сегодня месяц на системе? Поздравляю

Менюшка на завтра:
как высплюсь http://forum.say7.info/topic26282.html с майонезом (прям ломка по майонезу ), 2 дю-конфеты, кофе с молоком
13.00 рисово-кабачковая запеканка, сист.варенье
17.30 запеч.свекла, огурчик, творог (может по-отдельности, может соединю...не придумывается ), а может кефирчиком залью

Наташи, с именинницами вас

Sea_girl писал(а):

я тоже госслужащий

Женя, держись! Всем врагам на зло!

Натюрель
Наташ, а вас с полугодием!!!

Всем ночной привет!
Завтра ем:
8.30-9.00. Кофе с/м, яичница из 2-х яиц с колбасой, хлеб с маслом и сыром, кусок пирога, печенье.
13.00-13.30. Гречка+своя сосиска+зел.фасоль в заливке =300г, гречнев.хлебец+сыр+сол.огурец=50г, гречнев.хлебец+сист.варенье=50г, кофе с/м.
17.30-18.00. Морковные сырники Ксюшины (буду делать из 400г творога и большой морковки) взвешу на выходе 300г, буду есть с йогуртом 100г, запью парой глотков молока
Всем отвесов и удачных выходных!!!

Redo4ka писал(а):

17.30 запеч.свекла, огурчик, творог (может по-отдельности, может соединю...не придумывается ), а может кефирчиком залью

добавь туда еще укропа и зеленого лука, а остальные ингредиенты потри на тёрке всё (ну кроме творога конечно) - заливаешь всё это кефиром слегка, чтоб густо было- и будет просто бомба))) -мой любимый ужин.

Микель писал(а):

и меня вот уже дня три после завтрака тошнит

похоже на поджелудочную она "не любит" когда и жирно и сладко одновременно... лучше что-нить одно.. а вообще на сколько я знаю,это и желудок может быть..гастрит например. Но вообще, по наблюдениям, если пищи многокомпонентная (как на завтраки на системе) то скорее ферментов не хватает, которые в желчи и которые поджелудочная вырабатывает. Я бы для начала попробовала бы выпить мезим например, если поможет, то дело в этом.

Ореховая соня писал(а):

Доню с датой

Фиалка1785 писал(а):

с именниницами вас!

Микель писал(а):

Присоединяюсь к поздравлениям!

КоЛеночка писал(а):

Наташ, а вас с полугодием!!!

спасибо, девули!!!

Микель писал(а):

меня вот уже дня три после завтрака тошнит

просто поджелудочная не справляется с одними углеводами) ты съешь что-нибудь существенное чуть, ну хотя бы бутер, яйцо, мяско...а потом сладости)

Микель писал(а):

едь вредная штука огранизм, вечером об этих конфеткахи

ну переходи постепенно на темный шоколад, поешь менее вредные сладости...зефир, козинак, может легче будет..и для успокоения души подойдет!))

Всем приветы!!

Redo4ka писал(а):

Аня, я не вижу этого

а я вечером забегаю и вижу. Днем говорят атакуют бабульки все

Девочек-мамочек с доченьками 5 и 6 месяцев
Меню на 20.12
Завтрак
06:30 Селедка с уксусом-100, тирамису от данон (пакость для меня оказалась позже) шоколадный тарт -100, хурма
Обед
13:10 Греча - 150гр, салат овощной (огурец, редис, помидор, пармезан, руккола, 1.ч.л.оливкового масла) - 150гр, 2 мандарина
Ужин
17:00 Форель речная в духовке - увы из 500 гр получилось 265

Ужин не смогу изменить, ибо на работе
В обед явно всю гречку не съем, я больше салата хочу

Всем добрый день!

НеПростоЮля писал(а):

добавь туда еще укропа и зеленого лука,

Нужно пилить на рынок...Но, думаю, оно того стоит

НеПростоЮля писал(а):

это и желудок может быть..гастрит например

У меня ДО системы были жуткие приступы гастрита. Курицу жареную, например, поем и дня 2 питаюсь только кашами... А с начала системы на такие вещи не жалуюсь
Хотя...все ж индивидуально...

Pulemet4ica писал(а):

а я вечером забегаю и вижу. Днем говорят атакуют бабульки все

Вчера тоже вынуждена была это увидеть... Но я не поддалась панике

А у меня юбилей Минус 25 кг
Ой...и еще один...в декабре 2009 года я первый раз стала питаться по системе

Redo4ka писал(а):

Нужно пилить на рынок...Но, думаю, оно того стоит

ну без зелени тоже можно, но точно не так вкусно)) особенно там зеленый лк "играет".

Redo4ka писал(а):

меня ДО системы были жуткие приступы гастрита. Курицу жареную, например, поем и дня 2 питаюсь только кашами... А с начала системы на такие вещи не жалуюсь Хотя...все ж индивидуально...

это хорошо, значит подходит тебе именно!Мне вот тоже такое питание подходит - поджелудочная меня хоть и редко беспокоила, но очень это не приятно.

Redo4ka писал(а):

А у меня юбилей Минус 25 кг

Вот это да! Поздравляю! Ты молодец! Была цетнер почти, а стала -почти тростинка))) Ураа) Еще бы фотки посмотреть твои)))

Доброе утро!
я в шоке.... вчера заезжала в русский магазин (он далековато от дома, захожу, когда на маникюр езжу).... ГРЕЧКИ НЕТ!!!!!!!!! никакой я всегда 2-3 кг прикупала, как раз до очередного раза на маникюр.. Вообще никакой нет.. заехала в другой- третий... нет...Я в шоке, что я буду кушать???

меню сегодня
завтрак закончила в 8.45: бокал кофе, 3 бутерброда с колбасой, пару печенюшек, 5 конфет, одна была ужасно сладкая...
обед 13.30: рисово-рыбная запеканка. http://forum.say7.info/topic29216.html В граммах пока не знаю, может, не вкусно, так придётся что-то другое делать
ужин 17.30: хочется чего-то мясного, но посмотрим, что семья попросит, буду готовить в духовке.

Всем отличных выходных!!!

Redo4ka писал(а):

А у меня юбилей Минус 25 кг Ой...и еще один...в декабре 2009 года я первый раз стала питаться по системе

Ух ты, Настюш! Поздравляю с двойным юбилеем!
Какой ты - стойкий оловянный солдатик!
Совсем чуть-чуть до цели осталось! Желаю и дальнейших успехов!

Всем приветик!!!

Вечерочка всем доброго стройнеющие девули!))
Всех с отвесами и юбилеями!
не помню писала ли что ем сегодня...но без нарушений...
на завтра напишу
завтрак 9.30 посыпучка с творогом черносливом и корицей (пахнет в духовке-сил нет), бутер с мясом, конфета, кофе с молоком все ок 400...
обед: 13 30 рис наш с морковью, луком в мульте на воде, мясо в йогурте и чуть сыра и лука -осистемленное мясо по французски, огурец,(все ок 400) апельсин, чай с молоком
ужин: творог 250 яблоко киви чернослив 4шт
всем отвесиков и приятных выходных!!!

Девочки,всем привет,я в печаль и тоске,нарушила нажралась сейчас плова,а вчера на корпоративе шампанского((((( блииииин,чем там всех наказывают?!!трусы 70ого размера?!

Меню на завтра
Завтрак овсянка на воде
Обед плов гр 200 яблоко
Ужин 17.30 творог 200

ПРИВЕТ ВСЕМ!
завтра ем
930молочная каша с бутером с маслом и сыром, печенье http://forum.say7.info/topic32462.html с парой ложек сгущки, треть банана, все не более 250 грамм
1330 проверенный перец сегодняшний грамм 250, свекла по оливеру 100, пастила яблочная домашняя без сахара чуток
1730 творог 270 грамм, 1 яблоко печенное, 4 черноса

НеПростоЮля писал(а):

Вот это да! Поздравляю! Ты молодец! Была цетнер почти, а стала -почти тростинка))) Ураа) Еще бы фотки посмотреть твои)))

КоЛеночка писал(а):

Ух ты, Настюш! Поздравляю с двойным юбилеем!

Девочки, спасибо!

КоЛеночка писал(а):

Какой ты - стойкий оловянный солдатик!

Лена, к сожалению, за эти 5 лет было моооре срывов...Иначе давно уже достигла бы цели...
Фотографии к себе в альбом выложила. Самая свежая в синем платке (04.12.14). Фигуру не видно, но результат и по лицу заметен

Дашкинхвост писал(а):

Меню на завтра Завтрак овсянка на воде Обед плов гр 200 яблоко Ужин 17.30 творог 200

Даш, меню скучное поэтому и срываешься!
Redo4ka
Настя, всё равно молодец! Конечно же заметны твои -25кг!
Такая ты хорошенькая! ямочки очаровательные!
А чего на аватарку не ставишь?

Всем вечерний привет!
Менюшка на завтра:
8.30-9.00. Кофе с/м, оладьи с шоко-банановой пастой, кусок творожного пирога, кукурузное печенье, парочка конфет http://forum.say7.info/topic61925.html
13.00-13.30. Ксюшин драник http://forum.say7.info/topic65148.html 250г, морковные сырники (с ужина остались) с йогуртом 100г , 2 гречневых хлебца с системным вареньем 100г.
17.30-18.00. Голени около 350-400г
Всем сладких снов! Удачного отдыха! И огромных отвесов!

НеПростоЮля писал(а):

Я бы для начала попробовала бы выпить мезим например, если поможет, то дело в этом.

Натюрель писал(а):

просто поджелудочная не справляется с одними углеводами) ты съ

Девочки, спасибо за советы! Сегодня выпила мезим - тошноты не было Либо просто совпадение, либо действительно поджелудочная Надо как-то поумерить аппетиты в завтрак!

Redo4ka писал(а):

меня ДО системы были жуткие приступы гастрита. Курицу жареную, например, поем и дня 2 питаюсь только кашами... А с начала системы на таки

Настя, да в том и дело, что раньше на желудок я не жаловалась
Поздравляю тебя с юбилейчиком! Результат оооочень заметен молодец, умничка, так держать! Ты уже 5 лет на системе??

Дашкинхвост писал(а):

блииииин,чем там всех наказывают?!!трусы 70ого размера?!

Давайте уж и мне трусы до кучи Нарушила я сегодня, даже не буду писать что я съела Боюсь, как бы не быть мне в понедельник с привесищем
Завтра ем:
9:00 Два бутера с колбаской, 1 конфета, 1 печенька, кофе, может еще чего душа пожелает (не из сладкого )
13:30 половина стейка лосося из духовки со специями, рис пропаренный все вместе около 300 г, что-то из разрешенных овощей, апельсин
17:30 либо половина стейка лосося с обеда и добавлю креветок до 300 г, либо творог 300 г, 3 криспа, сыр 50 г, кофе с молоком
Всем отвесов!

КоЛеночка писал(а):

Такая ты хорошенькая! ямочки очаровательные!

Спасибо, Лена!

КоЛеночка писал(а):

А чего на аватарку не ставишь?

Не люблю я это дело...Даже в соцсетях очень мало фотографий...

Микель писал(а):

Поздравляю тебя с юбилейчиком! Результат оооочень заметен молодец, умничка, так держать! Ты уже 5 лет на системе??

Спасибо, Лена! Нет, я начала в декабре 2009, на НГ бросила, потом уже осознанно начала питаться по системе 8 марта 2010. Примерно за полгода ушло кг 15. Дальше медленнее. Срывалась/начинала и т.д. Старалась держать себя в весе 75-78. Но бывало и до 83 наедала на нервах. Сейчас благодаря марафону и конечно же поддержке девочек взялась за ум И, если честно, хочу круглогодичный марафон

Сегодня практически все меню поменяла. На завтра не пишу, т.к. жду гостей, не знаю, что будет на ужин...