Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Redo4ka писал(а):

о результат и по лицу заметен

Ооочень заметен! Так держать! сегодня еще один отвесик минус 200))
Поменяю наверно линеечку...И дальше вперед!
Еще больше укрепилась в мысли не нарушать на НГ, благо мне это сделать проще) Гостей не будет, отмечать семьей собираемся)
Всем хорошего воскресенья!))

Redo4ka писал(а):

Примерно за полгода

Настюш, ты молодчина! Результат очень виден.

Я вчера все-таки нарушила. Все такое вкусное было не ругайтесь, все равно вес стоит.

меню на сегодня
з 6.30 макароны с яйцом, полконфеты, пару кусочков курицы, мандарин все вместе 350 гр
о 12.30 проверенная запеканка из риса и печени 300 гр
у 17.30 250 гр творога, мандарин, 6 черносливен

всем отвесов!

Девочки ,а фото на весах надо в полный рост?или цифры на весах ?

Дашкинхвост
Даш, это ж нереально! надо тогда кого-то просить....
У меня чаще всего уже никого дома нет....
И иногда я, простите за подробности, голышом взвешиваюсь...
Нужны только циферки на весах! это вполне правдоподобно.... Не будешь же ты ребенка вместо себя взвешивать
Всех с добрым утром!!!

Всем привет.
Настя ты очень хороша,заметно как скинула, такая прям девушка

КоЛеночка
Я тоже взвешивание в стиле ню очень часто практикую
Значит будет фото ног на весах,как раз в субботу на педикюр

Девчат, нуждаюсь в пинке Сегодня на обед муж принес вкусненький свеженький ароматный хлебушек В общем не удержалась и слопала горбушку Соскучилась по свежему хлебу, с утра он уже не такой. И это после вчерашнего нарушения Начала я потихоньку расслабляться.... вправьте мне мозги что ли если не лень

Микель писал(а):

что ли если не лень

ну конечно же не лень))) На своем примере вот что скажу...У меня в холодильнике да и не только в нем, ВСЕГДА есть что-нибудь вкусное, то что я люблю (а люблю я все...люблю повеселиться-особенно пожрать!*)...то есть соблазн постоянный И чем дальше от начала системы (я с 14.11, второй заход) тем проще мне на это все смотреть и переносить на утро, а утром уже иногда не хочется...а если не хочется утром,то:
- значит мне это не надо,
а если захочется, то это - награда за терпение (что не съела вчера)...
смотрю на все вкусности, и не ем, отчасти по вышеописанной причине, а отчасти потому, что во мне уже азарт...все-таки 5 кило за месяц и неделю это результат...и мне уже жаль из-за какой-то горбушки (печеньки, конфеты, или еще чего, ну что я никогда этого не ела, или последний раз эти вкусняхи вижу?...) не увидеть в скором времени очередной отвес, отодвинуть подальше цель и результат...так можно долго сдвигать* цель, время от времени позволяя себе слабости...а вот наше Лето нас ждать не будет! оно не за горами! (я уж не буду песни про здоровье петь, это и так понятно)... и наше Лето мы должны встретить во всеоружии))) здоровыми, стройными и красивыми!!! Так что соберись в кучу Леночка! Мы едим чтобы жить, а не живем чтобы есть (банально, но это так). Нарушила - перешагнула- продолжаем дальше! Иначе - готовься надеть трусы, примерить* к спине шпалы итд

Всем привет, девочки!
Я сегодня без обеда осталась, какие-то косяки из-за режима именнно .Опять соревнования у дочки были, все очень долго, лоток оставила в машине, думала что перед дорогой обратной съем -в итоге только в 5 вечера сели в машину. Решила уже домой ехать и до ужина))

Микель писал(а):

Девочки, спасибо за советы! Сегодня выпила мезим - тошноты не было Либо просто совпадение, либо действительно поджелудочная

Лен, я посмотрела твои менюшки- вот в те дни когда тебя тошнило, каждый день было курабье. Вполне может быть что в нем и было дело.

Микель писал(а):

Сегодня выпила мезим - тошноты не было

попей еще пару дней. не помешает.

Redo4ka писал(а):

Фотографии к себе в альбом выложила. Самая свежая в синем платке

Результат очень виден ,-ты просто молодец!

К слову о мотивации, я тут вчера талию измерила. Эхххеееех.. вот это стимул.. такОго я просто не ожидала... вес- это всё фигня, а вот таааалия... ндааам

Завтра ем
8.00 Завтрак - винегрет, картошка жареная, всего по чутке, беляш.
13.30 - Обед - рис наш, фасоль стручковая. (всего 300 г)
17.30 -Ужин- отварная капуста 150, творог 150г.

НеПростоЮля писал(а):

вес- это всё фигня, а вот таааалия... ндааам

"Крылья, крылья..Ноги!!!Ноги, крылья...Главное Хвост!!"(с)
воот и я об чем! да и не я одна, на объемы тоже надо смотреть! Поздравляю

Микель писал(а):

Девочки, спасибо за советы! Сегодня выпила мезим - тошноты не было Либо просто совпадение, либо действительно поджелудочная

Привет.Я смотрю я не одна такая.я уже 3 дня неживая,а сегодня вообще ночью унитаз обнимала .Целыми днями ноет желудок и жуткая тошнота.И вот такая беда со мной началась после того как у меня был ужин из 4 вареных яиц(может конечно и не из-за этого).Я вот тоже грешу на поджелудочную,сегодня купила Панзинорм форте 20000.У меня вообще с ЖКТ проблемы с 14 лет,но так худо ещё не было.По питанию сейчас в нарушениях т.к. в меня почти ни чего не лезет,ем то что хотя бы не противно.Надеюсь завтра быть уже в строю.

Натюрель
подписываюсь под каждым словом!! нам наверное надо тему открыть со словами

Redo4ka писал(а):

А у меня юбилей Минус 25 кг

Настюша поздравляю!!! Умочка!!

Redo4ka писал(а):

Фотографии к себе в альбом выложил

красотка, такая солнечная!!
Всем приветы! Чего то я забылась сегодня, что меню не писала
Завтрак был поздний, мы поздно приехали из кино в 3 ночи
Меню на 21.12
Завтрак
09:40 Шоколадный тарт и кофе
Обед
13:40 Печень с луком (потушила лук с 1.ч.л. масла, печень куриную положила, долила воды и тушилось все минут дцать, добавила йогурта 3-4 ложки) + гречка = 270гр, 2 мандарина 6 черносливен и кофе
Ужин
17:30 Творог - 230 гр, варенье - 90 гр чай с молоком

Меню на 22.12
Завтрак
06:30 Каша -250гр, печенье с маслом, пара конфет
Обед
12:20 Рыбная запеканка (рис отварной+семга+специи) -250гр, 6 чернослива, чай с молоком
Ужин
17:30 Творог - 200 гр, варенье - 100 гр чай

манюня69
Машунь, ты до этого на Магги же была, я вот думаю что там тебе яйца жару дали.
Лучше не ешь их вечером в таком количестве, я редко их ем, когда творог не лезет.
Давай выздоравливай

Завтра планирую есть
З 8.30 Геркулес на молоке-200 гр,1 бутер с сыром,чай.
О 13.30 Гречка отварная-200 гр,молоко-100 гр,чай +30 гр сыра
У 17.30 Творог-200 гр,нат йогурт-3 ст.л,зел чай,яблоко печеное .

Pulemet4ica писал(а):

манюня69 Машунь, ты до этого на Магги же была, я вот думаю что там тебе яйца жару дали. Лучше не ешь их вечером в таком количестве, я редко их ем, когда творог не лезет. Давай выздоравливай

Спасибо Анют!
Да вот и мне творог поднадоел,я и решила яица на ужин поесть.Я думаю мне их вообще пока лучше не есть.Да и Магги я думаю мне сейчас конечно аукается,буду лечится.
А ты такая красоточка на фотке !!!!!!!!!!!!

манюня69 писал(а):

А ты такая красоточка на фотке

Спасибо!!
Маш, я вот в разнообразие на ужин делала гречневые олаьи с вареньем - ничего так прикольно получилось. Куро-грудь, но чаще мне нравятся голени. Крупу не ем на ночь, тяжело она мне. Береги себя

Redo4ka
какая ты хорошенькая, вся такая лучезарная!!!

меню понедельника
завтрак 7.30: кофе, 2 бутерброда с колбасой и сыром, кусок "Тирамису", 3 шоколадные конфетки
обед 13.30: рыбная запеканка, оказалась очень вкусной , доедаю
ужин 17.30: 250 гр творога, 1 яблоко, 6 чернослив

меню вторника
завтрак: кофе, 2 бутерброда, 5 печенюшек, 3 конфетки
обед: гречка с тушёнными овощами
ужин: творог, 2 помидора



24 декабря идём в ресторан... нарушения, скорей всего будут...хотя буду стараться что-то приличное кушать

Мое меню
9:30 котлета по-киевски, слойка с яблоком, полоска шоколада
13:30 печень тушеная с луком (ложка), рис 2 ложки, яблоко
17:30 180 гр творога, 2 яблока из микры

Девочки, всем спасибо за комплименты

Сегодня поклеила 1 стену в комнате (остальные еще грунтовать нужно...). Кааак мне нравится то что получается! У меня с августа ремонт

Меню на завтра:
7.00 щи с хлебушком, кофе с молоком и вот эта тарелочка http://forum.say7.info/post5007636.html#5007636
13.00 щи (мясо, лук, морковка, капуста)
17.30 творог, яблоко, мандаринка

Натюрель
Наташа, спасибо большое за поддержку
Головой все понимаю, но... может виной тому еще КД Короче завтра если не в плюсе, то это уже хорошо.

НеПростоЮля писал(а):

каждый день было курабье. Вполне может быть что в нем и было дело.

Возможно как вариант Юля, поздравляю с уходом объемов! Я вот даже не знаю свои сантиметры, а надо бы. По одежде только вижу и бока очень заметно ушли.

манюня69 писал(а):

Целыми днями ноет желудок и жуткая тошнота.И

Ой, Маша, сочувствую Я заметила, что ты пропала. Поправляйся!

Микель писал(а):

Ой, Маша, сочувствую Я заметила, что ты пропала. Поправляйся!

Спасибо за поддержку.Надеюсь что вернулась.Сейчас к вечеру чуть-чуть по легче стало,видимо Панзинорм помогает,завтра всё строго по системе.

Микель писал(а):

Я вот даже не знаю свои сантиметры, а надо бы. По одежде только вижу и бока очень заметно ушли.

А я веду дневничек,каждый понедельник контрольное взвешивание и все объёмы.Если посмотреть с первых недель,то конечно сантиметров с меня ушло много.

Меню на завтра:
9:00 2 бутера, конфета, печенька, кофе
13:00 греча с фаршем, луком и морковью на масле по норме 250 , апельсин
17:00 лосось запесенный и вареные креветки около 250 г

НеПростоЮля писал(а):

К слову о мотивации, я тут вчера талию измерила. Эхххеееех.. вот это стимул.. такОго я просто не ожидала... вес- это всё фигня, а вот таааалия... ндааам

Натюрель писал(а):

воот и я об чем! да и не я одна, на объемы тоже надо смотреть! Поздравляю

Микель писал(а):

Юля, поздравляю с уходом объемов!

Деееееевочки, милые вы мои!!!! во-первых спасибо))))) только это я не уходом объемов хвалилась....это я жаловалась, что талии нет как класса, что в смысле я тоооолстуууха....
вот как я так написала-не пойму-читаю ,мне вроде понятно, что я вовсе не хвалюсь, извините, кого в заблуждение ввела...

манюня69 выздоравливай!

Всем большой приветик
Pulemet4ica
Аннюточка с авочкой новой

Ореховая соня писал(а):

13:30 печень тушеная с луком (ложка), рис 2 ложки, яблоко 17:30 180 гр творога, 2 яблока из микры

Наташ с яблоками перебор у тебя
манюня69
Машуль поправляйся

НеПростоЮля писал(а):

Опять соревнования у дочки были, все очень долго, лоток оставила в машине, думала что перед дорогой обратной съем -в итоге только в 5 вечера сели в машину. Решила уже домой ехать и до ужина))

Юль а с собой в зал брать латки? я всегда так делаю когда с детьми на соревнованиях и там кушаю в обычное время

Дашкинхвост писал(а):

Завтрак овсянка на воде

Даш а тебя правда вкусно неужеле ничего большего не охото? а на ужин один творог у тебя, ты его любишь очень, можешь вот просто так без ничего кушать? у тебя меню какое то прям диетическое, ну не возможно на нём долго продержаться, отсюда и срывы и нарушения вполне возможны!!!!а как готовила плов на обед?

Redo4ka писал(а):

А у меня юбилей Минус 25 кг

Настюшь поздравляю лчень хороший результат

Татьяна М. писал(а):

.... вчера заезжала в русский магазин (он далековато от дома, захожу, когда на маникюр езжу).... ГРЕЧКИ НЕТ!!!!!!!!! никакой

Таню покупай в немецком, там она всегда есть. У нас правда и в русских везде и как всегда, хотя сама видела русских стареков которые увидив гречку накинулись на неё