Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Натюрель
подписываюсь под каждым словом!! нам наверное надо тему открыть со словами

Redo4ka писал(а):

А у меня юбилей Минус 25 кг

Настюша поздравляю!!! Умочка!!

Redo4ka писал(а):

Фотографии к себе в альбом выложил

красотка, такая солнечная!!
Всем приветы! Чего то я забылась сегодня, что меню не писала
Завтрак был поздний, мы поздно приехали из кино в 3 ночи
Меню на 21.12
Завтрак
09:40 Шоколадный тарт и кофе
Обед
13:40 Печень с луком (потушила лук с 1.ч.л. масла, печень куриную положила, долила воды и тушилось все минут дцать, добавила йогурта 3-4 ложки) + гречка = 270гр, 2 мандарина 6 черносливен и кофе
Ужин
17:30 Творог - 230 гр, варенье - 90 гр чай с молоком

Меню на 22.12
Завтрак
06:30 Каша -250гр, печенье с маслом, пара конфет
Обед
12:20 Рыбная запеканка (рис отварной+семга+специи) -250гр, 6 чернослива, чай с молоком
Ужин
17:30 Творог - 200 гр, варенье - 100 гр чай