Без особого труда похудела на 10 кг.

Ag@ta писал(а):

до чего?

До дробного питания, то бишь до Стаканчиков.
После гормонотерапии. Поскольку вес пошел вверх, а все эндокринологи твердили одно - не жрать. Я их и слушала. Много лет.
Я ела всего 2 раза в день. Утром кусочек сыра, зерновой хлебец (не всегда) и кофе с молоком. Днем только зеленый чай без сахара. А вечером что-то легкое. Или курицу с овощами, или творог.
Но стоило только хотя бы чуть-чуть отступить - тут же плюс по весу, который никак не скидывался.

Так я благополучно свела свой метаболизм почти до нуля.

Не все поправляются от банального переедания. Тем, кто переедал проще. Им не надо метаболизм разгонять. Им надо всего на всего уменьшить суточную калорийность (или поднять среднесуточные траты калорий). Кстати, у таких людей на дробном питании она уменьшается процентов на 20 (минимум).
И у тех, кто раньше переедал, при строгом соблюдении всех правил, вес снижается стабильно. А у тех, кто нарушил обмен веществ как я, при этих же условиях вес чаще всего снижается ступеньками, а не по прямой (если выстроить график). Но вторых значительно меньше, чем первых.

Так что это не глупость, а факт. Азбучные истины. Поэтому профессиональные диетологи сначала выясняют какой был раньше режим питания, а уж потом назначают диету. Поскольку подход разный. Иногда диаметрально.
Как говориться: что русскому хорошо, то немцу - смерть.

P.S. У меня сегодня еще минус полкило. Так что свою норму, которую назначила для себя к Новому году, я уже перевыполнила.