Рецепты по системе -60 (обеды и ужины)

Леночка, ну у вас и фабрика Всю Россию курами снабжает. А я сегодня на завтрак приготовила бедрышки в фольге и в духовке.А на ночь натерли смесь перца черного,чеснока,рубленой зелени: петрушка,укроп,соль и соевый соус.Хотела,чтобы и на ужин,можно скушать, но так налопалась одним бедрышком,правда с пюре и салатиком,что на ужин буду творожок. Сама готовлю с использованием кефирного грибка.