Рецепты по системе -60 (обеды и ужины)

Svetlyachok писал(а):

Я ж вас ЛЮБЛЮ!

а как мы тебя любим

вот мой ужин, кушала с мужем, а то может вы подумаете что я сама столько осилила заела йогуртом

Аида85 писал(а):

вот мой ужин

Меня тоже последнее время на фрукты и молочку тянет

Svetlyachok писал(а):

на фрукты и молочку тянет

легко сытно и вкусноооо

Леночка, ну у вас и фабрика Всю Россию курами снабжает. А я сегодня на завтрак приготовила бедрышки в фольге и в духовке.А на ночь натерли смесь перца черного,чеснока,рубленой зелени: петрушка,укроп,соль и соевый соус.Хотела,чтобы и на ужин,можно скушать, но так налопалась одним бедрышком,правда с пюре и салатиком,что на ужин буду творожок. Сама готовлю с использованием кефирного грибка.

Девченки! Давно хотела написать рецептик может кому пригодится он у меня давно, любила его ещё до всяких диет, а в систему он вообще очень удачно вписывается! Я все хотела с фото выложить рецепт, но как-то руки все не доходят - поэтому пока напишу так - он очень легкий, а потом когда сфотаю уже и в рецептах выложу.
Само блюдо называется "А-ля аджика" Т.к. очень похож на аджику, но немного другой
Очень вкусный соус - который подойдет и для маринования и для запекания, и тушить с ним можно любое мяско и фасоль стручковую зеленую я люблю с этим соусом тушить да и так в сыром виде - ну ооочень вкусно и с макаронами и с гречневой кашей (я как-то сидела на гречневой диете - а гречку я терпеть не могу а есть нужно было ещё и несоленую так вот - только эта аджика меня и спасала! Я все с ней трескала!)

Так вот сам рецепт:

Помидоры свежие 1-2 кг
Зелень кинзы 2-3 пучка
Зелень петрушки 1-2 пучка
Чеснок свежий -5-6 зубчиков
Острый красный (или зеленый) перец - 2-3 стручка
Соль по вкусу

Помидоры, зелень промыть, у помидоров удалить место прикрепления плодоножки. чеснок очистить, у острого перца удалить только плодоножку.
Измельчить все в блендере - помидоры с кожицей, зелень, чеснок, целые стручки перца. Все! Готово!
Соус остренький, но оооочень вкусный! Остроту можно регулировать- уменьшая или добавляя кол-ва острого перца и чеснока. Соус очень хорошо храниться так в сыром виде без тепловой обоработки, в холодильнике, т.к. там очень много природных фитонцидов - от чеснока и перца - которые не дают ему испортится.
Я сразу делаю много - 3-х литровую банку. Но у меня он быстро "улетает". Приятного аппетита! Надеюсь рецептик пригодиться!

Lapulka
Супер рецептик!!!!!! Обожаю такой соус!!!!

Svetlyachok писал(а):

Всё просто отлично,просто для новичков удобнее ,если в рецепте указано,на обед он или на ужин.

5 баллов Света!

у меня к вам вопрос, мы в китайском магазине купили "васаби" это типа зеленого гороха вроде, его тоже наверное утром только можно?
Сейчас буду "Тирамису" делать, кто желает присоединиться к завтрашнему чаепитию, милости прошу

Аида85 писал(а):

мы в китайском магазине купили "васаби" это типа зеленого гороха вроде, его тоже наверное утром только можно?

Аида Васаби - это растертый в мелкий порошок и смешанный с водой японский хрен - он ОЧЕНЬ острый! Осторожней с ним! Кто первый раз пробует может и не рассчитать с дозой!

Чур я первая на Тирамиссу!!!

Lapulka писал(а):

Аида Васаби - это растертый в мелкий порошок и смешанный с водой японский хрен - он ОЧЕНЬ острый! :Wink: Осторожней с ним! Кто первый раз пробует может и не рассчитать с дозой! :Wink: Чур я первая на Тирамиссу!!!

я уже его ела раньше, когда не на системе была, этот хрен покрывает горох, мне очень нравится, а как-то раз острый попался, у меня аж в носу защипало
давай жду, уже стоит ждет утра, я его как-то попробовала у подружки, сама могу половину порции скушать завтра надо раньше встать, чтобы больше скушать

я так радовалась сегодня когда нашла филе Пангасиуса я думала здесь ее нет, а зашли в китайский магазинчик, а там стооолько рыбы, и тут я вижу ее родимую, завтра буду готовить ее, с картошечкий варенной, ее не ела со дня системы

Аида85 писал(а):

я так радовалась сегодня когда нашла филе Пангасиуса

Аида, у меня сестра тоже любит эту рыбку, она была у меня в гостях и я ее накормила (в фольге с грибами, помидором, луком и чуть-чуть майонеза). Так она после этого весь Берлин облазила, но нашла ее!!

Уточню, филе+соль, перец+лук+грибы+помидоры свежие. Сверху майонез (хочу теперь попробовать по системе без грибов и майонеза) и запечь в фольге. Сочная!!!

Ленчик П. писал(а):

Для ужина все тоже самое, но без кефира.

Леночка, а я на ужин мясо кефирчиком запиваю. Так тоже нельзя?

Galchonok.P писал(а):

а я на ужин мясо кефирчиком запиваю. Так тоже нельзя?

ага... нельзя можно чайком запивать

ninaka писал(а):

можно чайком запивать

Даааааааааа, сколько ни читай памятку, а всё-равно что-нибудь да и не так. Я запивала для лучшего переваривания мяса

Аида85 писал(а):

нашла филе Пангасиуса

Аида85 писал(а):

завтра буду готовить ее, с картошечкий варенной, ее не ела со дня системы

Аидочка,эту вкуснятину только утром

Разрешенные овощи
Любые, но:
1. Картошку и фасоль (бобы, а не зеленая), а также все бобовые, следует употреблять без продуктов из категории «Мясные и рыбные продукты»

Galchonok.P писал(а):

сколько ни читай памятку, а всё-равно что-нибудь да и не так

Галя,ты если не уверена-спрашивай,а то потом привесики будут,а от чего непонятно.

tamochka писал(а):

Уточню, филе+соль, перец+лук+грибы+помидоры свежие. Сверху майонез (хочу теперь попробовать по системе без грибов и майонеза) и запечь в фольге. Сочная!!!

спасибо за рецептик, обязательно сделаю

tamochka писал(а):

Так она после этого весь Берлин облазила, но нашла ее!!

я ее тоже у мамы попробовала, только она ее делала в пивном кляре, такая вкуснотища получилась хочу тоже сделать

Svetlyachok писал(а):

Аидочка,эту вкуснятину только утром

ага, только утром, я картошку с вечера начистила, осталось сварить и все, для обеда или удина, эта рыба слишком жирная(сама по себе)так же?

Аида85 писал(а):

эта рыба слишком жирная(сама по себе)так же?

Всё правильно,хоть в списках и не указываются названия рыбы,жирненькую всё-таки лучше утром.

наелась тирамису картошечки со сметанкой, рыбу не стала жарить, и так жирно, и еще рыба

Аида85 писал(а):

наелась тирамису

Аидочка,я прям тебе завидую... Я так и не сподобилась на него,а так хочется!!!

Svetlyachok писал(а):

Я так и не сподобилась на него,а так хочется!!!

знаешь Светик, не надо завидовать, а сделай, я сама когда делала так боялась, так как наслушалась по маскарпоне, что оно такое привередливое, если чуть больше взбить то оно крупинками станет, короче была вся на нервах, зато утром так радовалась что все получилось
попробуй сделать, и еще я в магазине нашла маскарпоне не жирное, а легкое, и скидка в два раза, годен был до 16 мая, я взяла, и сделала, так что получилось очень экономно