Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Добрый вечер, девочки )).
Меню на сегодня:
З(11:00): Пицца (порционная маленькая), 5 вафельных конфеток, 5 ирисок, кусочек хлеба с маслом, кофе;
О(14:00): спагетти из твёрдых сортов пшеницы (половина стакана где-то) без сл. масла, 1 чайн.л. кетчупа, капуста квашеная (домашняя, в составе только соль) 1 ст. л, свекла отварная 2 ст.л., яблоко (среднее), кофе с молоком (2,5% жирн.) без сахара;
У(17:00): творог (5% жирн. 2/3 пачки, которая 200 грамм), политый ряженкой (4%, 100 грамм), 1 яблоко, зелёный чай.
Нормально или нужно что-то подкорректировать в рационе?

Ещё вопросик: кто-нибудь ходит заниматься в тренажерный зал? Есть ли результат? Мне сегодня позвонили предложили сходить на бесплатное пробное занятие в зал и , если понравится, приобрести абонемент с новогодней скидкой. И там ещё помогут бесплатно разработать систему тренировок для коррекции веса, но я около 10 лет танцами прозанималась, думаю, пойдёт ли мне зал после танцев?
п.с. желаю всем похудательного настроения и большиииих отвесиков))