Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Курица маринованная в соевом соусе+остренькие приправы.Хорошо салат убавлю и сварю гречку грамм 200. так правильно будет? Творог поищу 5%, как на глаза попадался всегда 9%, поэтому я уже давно ем 0%.