ЛенаЮ
50 лет
г.Сургут ХМАО-Югра
Девочки, всем привет и мои поздравления с хорошими результатами похудения, а тем, кто недоволен своими достижениями в похудении - терпения и веры в себя!!!
Для начала немного о себе: 40лет, рост 158см, вес сейчас 97,2кг.
На системе с 9 ноября 2014г первоначально весила 105,2.
Меню на сегодня:
6.00 завтрак - 1 картофилина, запеченая в духовке (примерно грамм100-150),
кофе с бутербродом из черного хлеба с маслом и сыром, 1/2 апельсина.
12.00 обед - курица конечно без кожицы (делала в духовке в рукаве), свежие овощи (помидор, редис, огурец), чай без сахара.
17.50 ужин - творог 150г с тертым яблочком (1/2 яблока), 1 киви, 4-5 черносливен, кефир