Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Елена, Лариса спасибо за похвалу и советы по меню. Кстати творога на ужин получилось 250 гр

Дина(Фиалка1785) я в начале 2014 года тоже весила 115-117кг, как то незаметно до ноября сбросила 10-12кг. Незаметно, потому что особенно ничего не делала - поменьше жирной пищи и физические нагрузки на даче... А вот в начале ноября стала пытаться применять систему Кати Миримановой. Сегодня утром была 96,5кг.
Так что я тебя как никто понимаю, так вес у нас был примерно одинаковый. Молодец, Дина, так держать!!!
Были ли у тебя трудности со сбросом веса, какие и как боролась? Поделись опытом.

Меню на сегодня:
6.00 завтрак- йогурт Активия 2,9% 150гр, 2 бутерброда с маслом, сыром, 2 конфеты шоколадные, кофе с молоком
12.00 обед - курица (в рукаве, осталась со вчера) 250гр, гречка 100гр, чай
18.00 ужин - творог 250гр, 1/2 яблока, 1 мандаринка, 5 черносливин, травяной чай до полуночи.
В новогоднюю ночь планирую пить сухое вино и немного сыра. Надеюсь, что "не сорвусь", по крайней мере в гости не планируем идти, а то что муж ест на моих глазах когда я не ем - я к этому за 2 месяца привыкла.

Девочки всех, всех с наступающим Новым годом!!! Пусть у каждого сбудутся их мечты, исполнятся желания!!!