Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

@фин@
Ириша с днём рождения тебя

Девочки всех с наступившим новым 2015 годом

Янь писал(а):

Обед- с 13-14 салат-огурец+помидор+пекинка+перец+сельдерей+лимон сок)200гр+курица 120гр

Марина у тебя обед никакой, 120 грамм еды это очень мала, поменяй местами с салатам, а ещё лучши добавь гарнир.

Янь писал(а):

Ужин 17-18-скумбрия в фольге 250гр+з.чай

Это уже чистого готового филе без костей и коже? У тебя ужин меньше всего, допустимо разница в порциях 50 грамм. Вообще у тебя оооочень маленькие порции, неужели ты до системы кушала такими же?