Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Redo4ka писал(а):

10.00 пшенная каша, конфетка, кусок торта 13.00 омлет, 2 мандаринки 17.30 рис с фруктами (скорее всего в виде варенья) С 31.12 очень сильно болит горло...

Оно конечно не очень понятно чего сколько, но вот и так видно что завтрак намнооого сытнее обеда, или завтрак урезать либо обед увеличить надо, соответственно рис на ужин тоже подогнать под вес завтрака. Выздоравливай
Всем приветик