Татьяна М.
Татьяна
49 лет
Германия, Бавария
ANGEL29 писал(а): |
может есть желающие начать сразу |
я хочу!!!!!! я с 30 декабря уже 2,2 кг скинула
безумно рада, что закончились основные праздники, выходные как-то ещё переживём
ем системно, но как-то не писала меню, смотрю, все отписываются...
сегодня завтракала (не помню , в какое время , но точно после 9): салат "оливье", кусочек тёмного хлеба, кофе, 30 грамм шоколадного батончика "Алёнка" (ничего не взвешивала, т.к. не думала, что буду писать. Со сладким держу себя в руках, не больше 50 грамм в день)
обед 13.00: рисово-кабачковая запеканка. Сверху выложила кольцами Помидорки и присыпала сыром. Форма у меня на два раза, поэтому ложу внутрь 50 грамм сыра и сверху так же.
ужин до 18.00: ужасно хочется творожку и фруктов- яблоко, апельсин, чернослив. что-то мясо поднадоело