Вопросы по системе-60.

elleni писал(а):

. А у меня тут и другие есть продукты (будучи дома даже не слышала о них раньше). Вот я не знаю, когда можно есть кинва (вроде лебеда по-русски). Ее нет в разрешенных списках ни на обед, ни на ужин, но ее вряд ли активно едят или знают о ней. А считается диетической. Вообщем, может кто кушает ее и подскажет, может ли она быть в категории рис\гречка?

Лена добро пожаловать можно кушать на обед только те продукты которые перечислены в списках на обед, на ужин из списков ужина, а на завтрак можно всё что душе угодно и кинва тоже, в категории риса и гречке она не входит конечно. И независимо от того знаем мы почему или нет тот или иной продукт даже очень полезный не стоит в списках, кушаем мы только по спискам

elleni писал(а):

и еще вопрос забыла, а каждый прием пищи вы взвешиваете? или на глаз примерно? а то я видела в граммах указана еда.

Что бы проверить равнонасыщаемость, нужно обязательно или взвешивать или писать в штучках или в ложках