Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

привет, девочки. И я с вами тут попробую меню указывать, хотя мне заранее сказать, что поем - сложно.
Я начинаю с 67 кг.

сегодня
завтрак 8.00: 2 средние картошечки в мундире немного поджаренные с сосиской и яйцом. яблочно-ореховый пирог - кусочек, 3 безешки
обед 13-13.30: болгарский перец и кабачок с фаршем запеченные, 300г (1 ч.л. сметаны, 20г сыра), 100г гречки.
ужин 17-17.30: 250г творога, 1 киви, 1 яблоко, 0.5 ч.л. корицы.
Корица же специя, ее можно на ужин?