Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Маюська, скорее выздороветь Самая противная температура.

Девочки, читала тут - что на ужин омлет из нескольких яиц делают - а как? их же ни с чем нельзя сочетать и жарить нельзя? И солить...

Меню на завтра:
Завтрак 8.00: хлопья кукурузные (сухой завтрак) - 250г, печенье и безе - 150г. Чай
Обед 13-13.30: лосось в апельсиновом соусе (в духовке, соус: апельсин. сок, 1.ч.л. горчицы, специи, соль, перец) 100г, рис вареный 150г, салат из свеклы, твердого сыра, 1.ч.л. оливкового масла и немного соли - 150г
Ужин 17-17.30: творог с редисом, зеленым луком, огурцом и укропом. Ок 400г