Живем и худеем по системе «Минус 60»

Аида85 писал(а):

я же говорила от страха, правда на половину ошиблась, еще раз застрянь и уйдет еще столько же

Я попробую!

Девченки у меня тут назрело несколько вопросов по питанию! Помогите разобраться!
1. На обед можно мясо, птицу, рыбу - в определенных сочетаниях с другими продуктами (согласно списку). Я понимаю что все нормальные люди выбирают или мясо или птицу или рыбу и едят с овощами, крупами или так. Вопрос такой: а можно сочетать мясо с рыбой? Пример: хочу съесть 2 сосиски и кусок слабосоленой семги с салатом из огурцов и помидор (салат ничем не заправленный)
2.Копченую рыбу на обед можно? Если да то опять-же сочетается ли она с сосисками? (вот такой у меня неномальный вкус )
3. Перрыла весь инет но так и не нашла инфо по порциям! все-таки если на ужин самые сильные ограничения - то и в порциях тоже наверное должны быть? Пример: - в списках указано что йогурта (несладкого) можно только максимум 2 стаканчика на ужин; сыра тоже не более 50гр. А как же быть с остальными молочными и кисломолочными продуктами? Получается что творога можно хоть вагон если он влезает??? И вот я к примеру обожаю молоко! Это мой САМЫЙ ЛЮБИМЫЙ напиток! Молоко могу пить в любых количествах, честно-честно За раз могу выпить литр, так вот если я на ужин выпью литр молока - я наедаюсь (как-никак в 1 литре -590 ккал! )
и мне реально больше ничего не нужно, ну максимум ещё яблочко. А Катя пишет что любая молочная или кисломолочная продукция которую пьют - это не еда! А напиток! Хоть питьеой йогурт - все равно напиток
4. А вообще молоко можно на ужин и после обеда? (после обеда не в смысле перекус - а как напиток после еды, так как у нормальных людей это чай или кофе )