Живем и худеем по системе «Минус 60»

ужин:
5 вариант: Молочные продукты
Можно любую кисло-молочную продукцию, но:
1. Творог не более 5%
2. Йогурты без добавок, не более 5%
3. Вся молочная или кисломолочная продукция, которую наливают в кружку и пьют или пьют прямо из бутылки(не важно из чего, главное пьют), это не отдельная еда, а дополнение к основному приему пищу
вот, тогда можно наверное пить