Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

СтройнЯга писал(а):

Я новенькая на форуме и старенькая в системе Пять лет назад начала худеть на -60, сбросила почти 30 кг, держалась до прошлого лет

Добро пожаловать отличный результат был

СтройнЯга писал(а):

Завтрак: блинчики с мясом, песочное печенье, кофе Перекус - яблоко

Во сколько завтрак во сколько перекус? Перекус потому что голодно или просто так? Перекусы разрешены только если одолевает голод и нельзя дождаться следующего приёма

СтройнЯга писал(а):

Обед: гречневая каша на воде, соус томатный (только тушеные помидорки-черри и базилик), грибы белые (собств.консервация) с луком

Время? Сколько планируешь скушать гречки? Грибов таких можно совсем немного-50 грамм.

СтройнЯга писал(а):

Ужин: сыр с плесенью, вино

Ужина как таково и нет у тебя, ну что такое 50 грамм для взрослого человека это молочный вареант, значит основная еда это творог в нём, а сыр(50) и криспы(3-4) как дополнение, упор нужно делать именно на творог