Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Лора-а писал(а):

Добро пожаловать отличный результат был

спасибо!

Лора-а писал(а):

Во сколько завтрак во сколько перекус? Перекус потому что голодно или просто так?

завтрак в 7.30, перекус -около 11. Не голодная была точно, просто муж с бутерами с колбасой бегал возле меня, и я решила перебдить - жевать яблоко, вместо бутера, отнятого у мужа

Лора-а писал(а):

криспы(3-4) как дополнение, упор нужно делать именно на творог

Криспы не люблю, творого разве добавлю, да?