Живем и худеем по системе «Минус 60»

Валенти-n@ писал(а):

Да я бы не сказала, тушила капусточку с фаршем и чай зелёный пила. было это в 14:30, может поздновато вышел обед у меня?

а может завтрак обильный? Катя советует распределять порции равномерно на завтрак, обед и ужин- ну и кушать конечно до насыщения, но что бы к следующему приёму пищи успеть проголодаться не много