Живем и худеем по системе «Минус 60»

Svetlyachok писал(а):

Девочки, разместила вот эту инфу на первой страничке темы, надеюсь пригодится новичкам:

Свет, ты наш спаситель, это пригодиться не только новичкам, ты умничка,
чтобы мы без вас делали

Svetlyachok писал(а):

Если гречку сварить на воде, а потом, когда остынет, залить молоком (очень люблю) это есть по системе можно на обед, ужин?

я так поняла что можно кушать и в обед и на ужин, т.е залить молоком

Аида85 писал(а):

я так поняла что можно кушать и в обед и на ужин, т.е залить молоком

В обед можно,на ужин КРУПЫ С МОЛОЧКОЙ НЕ СОЧЕТАЮТСЯ!!!!

СВЕТИК,нет слов....[URL=http://[censored smajliki]/smilie-494374119.html][/URL]тебе за труды!!!везет же новичкам-вся необходимая информация!!!В нашем полку точно прибудет!!!!

4 вариант: Крупы
1. Рис
2. Гречка
Можно сочетать с овощами и свежевыжатыми соками из разрешенных овощей ЛИБО фруктами и свежевыжатыми соками из разрешенных фруктов


эх, света уже ответила!

ага, учту, спасибо надо пометить у себя в списке, я уже столько там понаметила, зато все понятно

что-то мы с этой гречкой все никак не определимся

LEX писал(а):

везет же новичкам-вся необходимая информация!!!В нашем полку точно прибудет!!!!

Лен,это точно!!! Я когда приступила.... БАРАН-БАРАНОМ На Катином сайте спросишь-ПОШЛЮТ....... в тему Питание А сразу в нём даже с поллитрой не разберёшься

Nanika писал(а):

эх, света уже ответила!

Насть,повторение -эт хорошо!!!

Svetlyachok
Светик, ты умничка!!!!!!! Это тебе

Svetlyachok писал(а):

Девочки, разместила вот эту инфу на первой страничке темы, надеюсь пригодится новичкам:

Светланка, ну какая же ты умничка!!! Всё успеваешь и вовремя!!!

Валенти-n@ Спасибо!!!!

Galchonok.P писал(а):

ну какая же ты умничка!!!

Спасибо,Галочка!!! Аваторка обалденная Такая нежная!!!Девочки-красавицы!!!!

Svetlyachok вот спасибо, так спасибо! Обязательно распечатаю и на холодильник повешу, если там ещё место осталось. А то я как-то не люблю заходить на Катин сайт, как-то злобно очень.

Девчата время 17:30 кушать не хочется, но и ужин сдвигать тоже не хочется, что делать?

Galchonok. аватарочка супер!!! очень нежная

Svetlyachok писал(а):

Девочки-красавицы!!!!

Спасибо Светлана, это я с доченькой - Светочкой!!!

Поужинать фруктами или овощами. Я когда не очень голодная то нарезаю в миску овоши кусками и ем без ничего.

Валенти-n@ писал(а):

кушать не хочется, но и ужин сдвигать тоже не хочется, что делать?

кушать Валечка- а почему не хочется? обед был плотненький?

Нинуля, спасибо!!!

Девочки, я просмотрела всех и чё получается - я одна из Казахстана? Что-то грустненько как-то

ninaka писал(а):

а почему не хочется? обед был плотненький?

Да я бы не сказала, тушила капусточку с фаршем и чай зелёный пила. было это в 14:30, может поздновато вышел обед у меня?

Galchonok.P писал(а):

Девочки, я просмотрела всех и чё получается - я одна из Казахстана? Что-то грустненько как-то

Галина, вы такая сладкая парочка!!!
А вроде кто-то был с казахстана? Или это я путаю? Ты присоединяйся и за тобой потянутся. С Нижнего тоже никого нет, но девчата здесь приветливые, одну не оставят!

Валенти-n@ писал(а):

Да я бы не сказала, тушила капусточку с фаршем и чай зелёный пила. было это в 14:30, может поздновато вышел обед у меня?

а может завтрак обильный? Катя советует распределять порции равномерно на завтрак, обед и ужин- ну и кушать конечно до насыщения, но что бы к следующему приёму пищи успеть проголодаться не много

Валенти-n@ писал(а):

Ты присоединяйся и за тобой потянутся

так Галочка уже давно присоединилась

Валенти-n@ писал(а):

девчата здесь приветливые, одну не оставят!

Спасибо Валентина!!! Девочки действительно прелесть и я с ними с 31 марта, думала может кто и присоединится из Казахстана, но чёт нет никого. Да я не сильно расстраиваюсь, просто хочется чтобы и наши девочки были стройненькими.

Валенти-n@ писал(а):

сладкая парочка!!!

Спасибо большое, она у меня действительно сладенькая!