Живем и худеем по системе «Минус 60»

Galchonok.P писал(а):

это я с доченькой - Светочкой!!!

Галочка,вы такие красотки,СУПЕР!!!

Валенти-n@ писал(а):

кушать не хочется, но и ужин сдвигать тоже не хочется, что делать?

аппетит приходит во время еды как правило,так что ты главное начни...

[quote="Svetlyachok"]За 4 месяца: -11,65кг. Думаю,немало Wink Так что сертификат качества система подтвердила!!!
Cветик, я тобой горжусь!!!
[/code]

есть тут такие кто воду пить вообще не хочет? я могу ее в течении дня вообще не пить, и так несколько дней(2) зато потом
даже если не охота пить, все равно надо? или значит мой организм не нуждается в ней? пью из воды, только чай, 3 раза в день по кружке, хватит же?

Аида85 писал(а):

есть тут такие кто воду пить вообще не хочет? я могу ее в течении дня вообще не пить, и так несколько дней(2) зато потом wacko1

есть.......такие,Аида, я думаю, что не стоит насиловать свой организм, все равно какой-то баланс складывается,или я не права? девочки подскажите!

Аида85 писал(а):

пью из воды, только чай, 3 раза в день по кружке, хватит же?

Аида, мало! Для похудения рекомендуют выпивать минимально 2 литра жидкости в день (кофе не считается, т.к. выводит жидкость из организма).

Аида85 писал(а):

даже если не охота пить, все равно надо?

Надо. Мне врач говорила пить когда хочеться - поздно, организм обезводился и посылает сигналы. Пить нужно по чуть-чуть но часто.

ЕлВа писал(а):

не стоит насиловать свой организм

имеете ввиду пить не нужно если не хочется?

LEX писал(а):

вы такие красотки,СУПЕР

Спасибо Леночка!!!

Аида85 писал(а):

пью из воды, только чай, 3 раза в день по кружке, хватит же?

Аида, вообще-то есть такая формула потребности организма в воде - свой вес делишь на 20, это и есть норма, включая соки, чай супы и т.д.

Ингуша писал(а):

выпивать минимально 2 литра жидкости в день

И эта водичка потом ШЛАКИ вымывает,так,что пей,Аидочка побольше.

Ингуша писал(а):

кофе не считается, т.к. выводит жидкость из организма).

Это точно, после одной кружки кофе необходимо выпить 3 стакана воды, конечно не сразу, но расчет такой.

Svetlyachok писал(а):

И эта водичка потом ШЛАКИ вымывает,так,что пей,Аидочка побольше.

эт понятно, просто я потом сижу или хожу как бочка с пивом, и живот торчит

Аида85 писал(а):

просто я потом сижу или хожу как бочка с пивом, и живот торчит

Ну может тогда кофе меньше пить...

А я смотрела передачу по дискавери, там проводили исследование... Если пить сколько хочется, и если пить только чистую воду и по 2 литра в день как рекомендуется... Так вот, разницы никакой в организме замечено не было ( я не помню точные показатели которые наблюдались) и вывод делается, что как раз не надо себя насиловать...
Хотя есть и масса других исследований, которые утверждают обратное..
Лично я никогда насильно не пью...

только сутра стакан теплой воды натощак перед едой,даже если не хочется, чтоб ЖКТ работал как надо
Мне кажется, если не комфортно, то не надо и пить..

Девочки, всем спасибо за напутствия! Перестроилась и на ужин съела гречку и салат из капусты с огурцом. А сладкое я давно не ем, мне его просто не хочется, а что, надо обязательно?

я кроме 3 кружек чая(зеленого или белого)ничего не пью...
(извините за подробности) когда я хочу в туалет, у меня тоже начинает живот выпирать,(после нормальный становится) тормоз какой-то, много пью торчит, как в туалет торчит

Таначка писал(а):

А сладкое я давно не ем, мне его просто не хочется, а что, надо обязательно? wacko1

не, ну если не хочется, то не ешь конечно! Тебе наверное чего-нибудь другого утром хочется вредненького? вот с ним и не скромничай

Nanika писал(а):

Мне кажется, если не комфортно, то не надо и пить..

вот и мне так кажется, тем более если бы организм требовал больше жидкости, я бы ее пила, а если все нормально, то не стоит

да и вообще нас учат прислушаваться к своему организму..а если он не хочет, чего пихать-то? а потом еще и в туалет бегать каждые полчаса...
да ну...

Всем привет!
У нас уже темнеет и я добралась до компа. Можно и я слово скажу???
Я читала, что Софи Лорен выпивала каждый день 2-2,5л. воды, можно поставить на стол в красивом графине!
Просто, лекарства тоже иногда не хочется, но НАДО!

то что в туалет бегаешь это точно, гулять идешь, и ищешь потом толчек по пути

ninaka писал(а):

так Галочка уже давно присоединилась

Galchonok.P писал(а):

Спасибо Валентина!!! Девочки действительно прелесть и я с ними с 31 марта

Вот балда! Перепутала, Галочка, ты поменяла аватарку, а я не помню какая у тебя была, вот и подумала новенькая.

Таначка писал(а):

на ужин съела гречку и салат из капусты с огурцом

Танюша, салатик чем нибудь заправляла?

tamochka писал(а):

Просто, лекарства тоже иногда не хочется, но НАДО!

ну лекарство понятно для какой цели применяются, а вот ФАКТ, что воду нужно пить в количестве 2 литров не доказали однозначно, до сих пор есть два расхожих мнения..вот так...
Так что, мне кажется, каждый делает выбор для себя и по своим ощущениям

Аида85 писал(а):

гулять идешь, и ищешь потом толчек по пути

Когда-то я была в Германии, там с этим было без проблем, а вот у нас в городе -О-о-о-о-о-о-о

Валенти-n@ писал(а):

салатик чем нибудь заправляла?

Не-а

Валенти-n@ писал(а):

ты поменяла аватарку

Да Валентина, я тоже сразу не врубаюсь, когда девчата аватарку меняют, пока на имя не посмотрю

Валенти-n@ писал(а):

Nataliya Наташ, с открытием тебя!!!! Давай вечером к нам присоединяйся!!! Да смотри не сгори на солнышке!!!

Валентина, сегодня вечером не получится присоединиться, у меня завтра друг уезжает опять в командировку, только уже надолго, и завтра воду отключают, делать будет нечего , поэтому с завтрашнего дня все вечера я с вами буду!

Аида85 писал(а):

Молодец Натусь, я уже тебя потеряла а тут и ты появилась, у вас выходной?

да, выходной завтра с утра буду на связи

ninaka писал(а):

как чудненько!!! как ведут себя синие коленки? покрываются ровным загаром?

ой, боюсь, что когда болячки отвалятся, будут белые пятна

Svetlyachok писал(а):

А у нас погода то дождик накрапывает,то ветер...

ну ничего, скоро и на вашей улице будет праздник

LEX писал(а):

МОЛОДЕцЦ!!! ток не до фанатизма.а то будет вава

а мы уже поздно пошли, были с пол чётвертого до начала шестого, не так сильно пекло, как днём, у меня руки поджарились, пока в магазин ходила.