Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Лора-а писал(а):

А что ещё? Там были какие то добавки нам запрещёные? Рис этот скорее всего простой, не наш, тогда тебе последующие 7-10 дней нельзя больше ничего из категории "релко"

я дикий рис брала. кстати, хотела спросить, его можно? как часто? какой ты берёшь сама?

Лора-а писал(а):

А почему именно столько? 250 это минимальная граница размера порций,200- - это ж детки столько кушают ты такими же порциями всегда ела? Или уменьшаешь сейчас?

ой, сама не знаю, откуда эта цифра? я тогда завтра в нормальной тарелке (раньше на системе из десертных ела...) всё взвешу и определюсь.

Лора-а писал(а):

Конечно надо упор на мясо, крупы делать..... овощи это что, по сути вода, от них никакого насыщения нет

понятно.
ещё вопросик возник. читала первую страницу. про кус-кус понятно - можно, но редко. булгур тоже в эту категорию входит? там же тоже в составе пшеничная мука.
и ещё про кофе. я пью без сахара, но с молоком 1,5%. после обеда всё равно молоко нельзя добавлять даже если без сахара?