Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Лора-а писал(а):

пропаренный рис

где и какой ты берёшь?

Лора-а писал(а):

Вообще булгура нет в списках разрешёных, но уже несколько раз на оф. читала, что можно и его попробовать но следить за весом.

понятно! мои любят кус-кус и булгур. значит редко будут любить

Лора-а писал(а):

До 12 можно и с молоком и сахаром, после 12 между приёмами только без, если с молоком это будет уже перекус. В обед можно с молоком, в ужин если выбран молочный вариант, то тоже можно с молоком

понятно! спасибо, Ларис!