Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Попробую) Меню на завтра:

завтрак:
оливье - 100г
крабовый салат - 100г
печенье - 5 шт
кофе с молоком без сахара

обед:
спагетти из твердых сортов пшеницы с сыром - 300-400г
зеленый чай без сахара

ужин:
обезжиренный творог - 200г
черешковый сельдерей - 3 стебля
зеленый чай без сахара